Como retirar la copa menstrual

Dolor al retirar la copa menstrual

La atención suele centrarse en la inserción de la copa menstrual, pero lo que entra tiene que salir, así que vamos a hablar de cómo utilizar el tallo durante la extracción. Muchas mujeres piensan que el tallo está ahí para sacar la copa por completo. No es exactamente así.

Dejemos las cosas claras: no debes extraer la copa tirando sólo del tallo. El propósito del tallo es ayudarte a alcanzar el fondo de la copa hasta que puedas y pellizcarlo para romper el sello. El tallo ayuda, pero suele ser un poco blando o elástico, no está ahí para ser tirado y yo no lo recomendaría.

Porque tirar del tallo no quita el sello que mantiene la taza en su sitio. Pellizcar en la parte inferior de la copa es lo que libera el sello haciendo mucho más fácil sacar la copa menstrual. En cambio, si sólo tiras del tallo, será más difícil y posiblemente incómodo. El tallo puede estirarse, posiblemente romperse si lo haces en exceso, y si la copa se sale de repente, derramarás su contenido.

El tallo te ayuda a localizar el fondo de la taza con el dedo. Puedes tirar ligeramente de él para ayudarte a coger el fondo de la taza, pellizcar el fondo de la taza entre el pulgar y el índice y tirar suavemente de la taza para sacarla. Casi siempre hay pequeñas líneas circulares en la silicona que te ayudan a conseguir un mejor agarre.

La succión de la copa menstrual es demasiado fuerte

1) Sentarse en el inodoro con las rodillas separadas es una de las formas más comunes de extraer y vaciar la copa menstrual.  La usuaria puede vaciar el contenido directamente en el inodoro, por lo que no hay razón para mantener la copa a nivel mientras la retira.2) Ponerse en cuclillas en la ducha o la bañera es otra opción sencilla. Ponerse en cuclillas involuntariamente hace que la usuaria ejerza presión con sus músculos, lo que acerca la copa a la abertura vaginal. Si tienes dificultades para llegar a la copa, esta es una buena opción y luego puedes vaciar fácilmente el contenido por el desagüe. Las nuevas usuarias pueden preferir esta técnica porque no hay que preocuparse de que se caiga la copa en el inodoro y facilita la limpieza.

1) Si la copa menstrual está situada más arriba en el canal de la vagina, es mejor estar en cuclillas, preferiblemente en la bañera (por si se vuelca la copa). Estar en cuclillas hace que los músculos presionen involuntariamente, acercando la copa al orificio vaginal. Es posible que tengas que contraer y relajar los músculos (como si tuvieras que defecar) varias veces para conseguir que la copa baje lo suficiente como para alcanzarla.2) Asegúrate de pellizcar la base de la copa para liberar el sello o la succión. Si la copa todavía tiene un sello, puede tirar del cuello del útero y causar algo de dolor.3) Una vez que esto se resuelva, es posible que desee considerar una copa menstrual con más longitud o un tallo más largo

Copa intimina ziggy

Si has llegado hasta aquí, vamos a suponer que has conseguido averiguar cómo insertar tu copa menstrual. Si no es así, haz clic en ese enlace para ver la primera parte de este vídeo, en la que encontrarás una explicación básica y algunos consejos. Una vez que hayas terminado eso, es hora de averiguar cómo quitar una copa menstrual.

Lo primero que queremos transmitir es que te relajes, de lo contrario tu cuerpo se aferrará a esa copa como un ex a tus emociones. Deja que esa mierda se vaya y tu copa también se liberará. En serio, la tensión de esos músculos trabajará en tu contra, así que toma una copa de vino o té de manzanilla, mira nuestro video y prepárate para la extracción.

Nota al margen: Si crees que alcanzar tu copa es más difícil de lo que te sientes cómoda, puede que necesites una copa más larga. Consulta nuestra tabla de comparación de copas menstruales para encontrar una copa más larga que la que utilizas actualmente.

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Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una enfermera de familia certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Emergencia, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Ella recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.

El uso de la copa menstrual es una forma estupenda de ahorrar dinero y reducir los residuos medioambientales, pero puede ser complicado aprender a usarla. Las copas menstruales son copas flexibles y reutilizables que pueden introducirse y extraerse a lo largo del día. Cuando utilices una copa menstrual, debes cambiarla y enjuagarla al menos cada 12 horas para evitar problemas de salud imprevistos, como el síndrome de shock tóxico (SST). Retirar la copa puede ser complicado al principio, pero resulta más fácil con la práctica.

Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una enfermera de familia certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Emergencia, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Recibió su Maestría en Ciencias de la Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006. Este artículo ha sido visto 36.184 veces.